Яйца - легкоусвояемый продукт, богатый витаминами и микроэлементами, способствующий быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть, защищает от остеопороза, подкрепляет мозг и снижает риск возникновения атеросклероза.